BIENVENIDAS Y BIENVENIDOS

Bienvenidas y bienvenidos a la Sala Virtual de Meditación creada por la Comunidad Dharmadatta para los hispano parlantes que desean explorar la meditación como una vía para transformarse.

Te invitamos a visitar las salas a la hora que prefieras o sumarte a las sesiones grupales en las horas indicadas abajo. Puedes escoger una sala y entrar a hacer la meditación, consciente de estar acompañada/o por otros haciendo lo mismo. Si quieres entras al chat antes o después de tu meditación, para dejar dedicaciones o peticiones para plegarias, o conocer con quienes estás compartiendo la sesión.

Si quieres conocer nuestro campus virtual y TV en línea visítanos en:

InstitutoBudadharma.org y facebuda.org

Salas

18 AL 23 DE MARZO - MEDITACIÓN GRUPAL METTA

Metta - Meditación para el cultivo del amor incondicional - Del Lunes 18 al Sábado 23 de Marzo, todas las noches a las 7 pm (hora de México) estaremos haciendo juntos las meditaciones Metta. Un método que viene directamente del Buda para cultivar el amor auténtico e incondicional, empezando con amor para uno mismo y extendiéndolo hasta poder abarcar a todos los demás seres. Te invitamos a participar. En las Salas para Meditar / Sala de Metta.

Viernes 22 - Meditación 5  (47 min)

Sábado 23 - Meditación 6  (48 min)

Te invitamos a participar en alguna de las siguientes prácticas:           

SALAS PARA MEDITAR

SALA DE ATENCION PLENA. Sesiones de 4 días e instrucciones para meditar paso a paso en 23 días.
SALA DE METTA. Introducción y serie de seis meditaciones para el cultivo del Amor Incondicional.
SALA TONGLEN. Tomar y Dar. Serie de siete meditaciones guiadas.
SALA CHENREZIG. Práctica de la Sadhana de Chenrezig, el Buda de la Compasión.
SALA VAJRASATTVA. Meditación guiada y recitación del mantra.
SALA DORADA. Serie de seis meditaciones para desarrollar la mente compasiva.. 
SALA LOJONG. Entrenamiento mental (29 audios).
SALA MANEJO DEL DOLOR. Meditaciones para el manejo del dolor. 

MANTRAS, DOHAS Y SUTRAS

TARA VERDE. Recitación del mantra de Tara Verde y las 21 Alabanzas.
BUDA DE LA MEDICINA. Recitación del Mantra.
AMITAYUS. Recitación del mantra de Buda Amitayus.
SALA DE DOHAS. Cantos de Realización
SALA DE SUTRAS. Recitación del Sanghata Sutra.                                                   

 SESIONES GRUPALES

MARTES (MAÑANA)
08:00 hr Los Ángeles
09:00 hr Cd de México / Guatemala / Managua
10:00 hr Bogotá / Lima / Quito
11:00 hr San Juan / Caracas 
12:00 hr Buenos Aires / Montevideo / Santiago
16:00 hr Madrid / París / Berlín / Oslo

MARTES (NOCHE)
18:00 hr Los Ángeles
19:00 hr Cd de México / Guatemala / Managua
20:00 hr Bogotá / Lima / Quito
21:00 hr San Juan / Caracas 
22:00 hr Buenos Aires / Montevideo / Santiago
(+1) 02:00 hr Madrid / París / Berlín / Oslo

JUEVES
18:00 hr Los Ángeles
19:00 hr Cd de México / Guatemala / Managua
20:00 hr Bogotá / Lima / Quito
21:00 hr San Juan / Caracas 
22:00 hr Buenos Aires / Montevideo / Santiago
(+1) 02:00 hr Madrid / París / Berlín / Oslo

SÁBADOS
08:00 hr Los Ángeles
09:00 hr Cd de México / Guatemala / Managua
10:00 hr Bogotá / Lima / Quito
11:00 hr San Juan / Caracas 
12:00 hr Buenos Aires / Montevideo / Santiago
16:00 hr Madrid / París / Berlín / Oslo

¿Qué es meditar?

CÓMO USAR UN MALA

 
 
 

PLEGARIAS Y DEDICATORIAS

CUATRO PENSAMIENTOS INCONMENSURABLES

¡Puedan todos los seres tener la felicidad y sus causas!

¡Puedan todos los seres estar libres del sufrimiento y sus causas!

¡Puedan todos los seres nunca estar separados de la felicidad que está libre de sufrimiento!

¡Puedan todos los seres morar en gran ecuanimidad, libres del apego y la aversión, que nos hace a unos cercanos y a otros distantes!

DEDICATORIA

Que por estos méritos puedan todos los seres obtener omnisciencia y derrotar al enemigo, las acciones erróneas.

De las tempestuosas olas del océano de la existencia, del nacimiento, de la vejez, la enfermedad y la muerte, podamos todos los seres ser libres.

DEDICATORIA ESPECIAL DEL RETIRO DE CHENREZIG

Por la paz en el mundo entero. Especialmente por todos los lugares donde hay violencia, conflictos, feminicidios, inseguridad, desempleo, pobreza, hambre, indiferencia frente al dolor del otro y cualquier otra forma de sufrimiento colectivo. Que nuestra conducta sea una contribución continua a la paz en dondequiera que estemos.

Que por nuestra práctica intensa y colectiva podamos juntos enfrentar estas condiciones que causan tanto dolor. Que juntos podamos cambiarlas, empezando hoy mismo en nuestro entorno inmediato.

Que a través de nuestra práctica de Chenrezig podamos extender nuestra compasión cada vez más, hasta que pueda abarcar a todos los seres, sin excluir a uno solo.

Al habernos reunido desde tantos lugares distintos, que podamos impulsar una gran ola de bondad en el mundo. Que a través de nuestra práctica grupal podamos juntar fuerzas para actuar eliminando causas de sufrimiento.

Que todos los que sufren cualquier forma de dolor físico, emocional o mental -enfermedad, duelo, depresión, adicción o confusión- tengan alivio y jamás vuelvan a experimentar esas condiciones. Que puedan percibirnos a su lado como presencias constantes y palpables de apoyo y amor.

Que por nuestra práctica podamos extinguir en nosotros mismos las causas de sufrimiento -ignorancia, apego y aversión, y consecuencias de actos dañinos previos- y por lo tanto podamos ser hábiles en ayudar a otros a eliminar sus causas internas de sufrimiento.

Que cultivemos las mismas cualidades en nosotros que Chenrezig manifiesta: una compasión incondicional e incansable en trabajar por el beneficio de todos sin discriminación. Que podamos despertar completamente nuestra propia naturaleza búdica y rápidamente podamos convertirnos en budas de compasión y llevar a todos los seres a ese mismo estado.

Que todas las plegarias y aspiraciones virtuosas que se están haciendo en el chat de este sitio se cumplan sin demora.

Que el amor, la bondad y la compasión se expandan en todas las direcciones, y que la aversión, la codicia y la indiferencia desaparezcan en nuestros corazones y en el mundo.

Foro

Hola a todos. Soy nueva.

Iniciada por Luna. Última respuesta de Luna Hace 16 minutos. 6 Respuestas

La meditación en la vida diaria

Iniciada por María Virginia Mercau. Última respuesta de Ambar M el domingo. 2 Respuestas

Retiro

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Iniciada por Saul German Lavalle Ortega. Última respuesta de Noe García Mar 7. 1 Respuesta

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